Proyecto Consciencia
¿Que es el Proyecto Consciencia?
Nace con la intención de proporcionar a las personas herramientas de fácil aplicación en la vida diaria para mejorar la salud y bienestar personal, generado así experiencias de mayor conexión y realización.
El entrenamiento se basa en enseñar y practicar técnicas de Atención Plena (Mindfulness) y las metodologías inspiradas en Las Tres Puertas (ejercicios del Cuerpo, el Habla y la Mente) que ayudan a las personas a tener una mayor consciencia y conocimiento de sí mismas, además de formas más efectivas para enfrentar los retos y desafíos de la vida. Convirtiéndose éstos en las puertas de entrada a la propia transformación.
Son la consciencia y los métodos que enseñamos los que construyen una nueva forma de vivir de la persona: La consciencia da la capacidad de estar presentes, de darnos cuenta e identificar los patrones habituales de reacción; Las metodologías ayudan a procesar cualquier situación desde un estado del Ser más estable y claro, a conectar con las cualidades que sean requeridas en un momento dado, la propia transformación nos lleva a experimentar una plenitud y confianza autentica
Beneficios
- Beneficios del Proyecto Consciencia
- Aprender técnicas para mejorar la capacidad de estar con mayor presencia y estabilidad
- Aprender a reconocer y trabajar los patrones habituales de reacción
- Conocer cómo trabajar de forma personal con el dolor físico y los retos emocionales
- Cultivar cualidades como la resiliencia, paz, apertura y confianza
- Saber enfrentar de manera sana el estrés y los retos personales y profesionales
- Aprender a tener relaciones más sanas y significativas
- Cultivar la experiencia de plenitud
- Implementar todo lo aprendido a la vida cotidiana
¿Por qué es necesario el Proyecto Consciencia?
La relación con las personas importantes son más distantes, se nos olvida dar amor y amabilidad, no quedamos sin espacio para convivir, compartir, apoyarlos y recibir.
El estrés, el dolor físico y emocional es más común, los patrones de reacción de ira, miedo, ansiedad o tristeza se hacen más habituales provocando enfermedad, relaciones conflictivas y dependientes, falta de motivación en el trabajo, pero sobre todo a vivir sin disfrute en la vida.
Integrando las metodologías del Proyecto Consciencia contamos con una guía clara, un espacio para recuperarnos, liberar el malestar y el dolor. Aprendemos a reconocer en nosotros el potencial y los recursos necesarios para trasformar nuestra vida y como la experimentamos.
Formas de presentación
Para tener mayor flexibilidad y adaptarnos a las necesidades de las personas tenemos varias opciones para impartir el Proyecto Consciencia.
1- Seminario de dos días con duración 12 horas
2- Entrenamiento en Módulos con duración 20 horas
3- Sesiones abiertas
Talleres:
Sanando a través de Las Tres Puertas
Transforma tu vida a través de la Meditación
Dirigido a:
- Como programa corporativo, Proyecto Consciencia apoya a las organizaciones a formar colaboradores más sanos, enfocados, creativos y productivos.
Presentadores Autorizados:
Ing. Efraín Díaz Pérez
Practicas de Mindfulness:
Metodologías del Cuerpo, Habla y Mente
Este es el espacio del ser, y este íntimo reconocimiento y conexión con el ser es una chispa, una luz que enciende una respuesta positiva al momento. Cuando usted permanece en la apertura, la conciencia y la calidez, es naturalmente capaz de expresar la generosidad, la experiencia de perdón, sentir el amor, o tener compasión. Esta experiencia única de descansar en el refugio interior de su ser da lugar a tantas experiencias positivas, transformando el yo, las relaciones y la sociedad.
Las prácticas de las tres puertas tienen sus raíces en la antigua tradición Dzogchen del Bön Budismo y ahora son enseñadas sin ninguna influencia religiosa y de forma laica, aplicada a la salud y el bienestar humano.